Clases online de Yoga Profundo
Practica con Eva y David desde casa, en directo o cuando tú quieras.
Correcciones, acompañamiento y una enseñanza que integra armónicamente ásana, pranayama, meditación, relajación y la filosofía del Yoga.
NUEVAS FRANJAS HORARIAS
NUEVOS PROFES
Aprenderás mucho más de lo que imaginas
No queremos que simplemente sigas las secuencias de clase así sin más.
Queremos observar tu práctica, corregirte lo que necesites y ayudarte a que comprendas las acciones concretas para que sigas avanzando, pero con seguridad.
Todas nuestras clases son diferentes y únicas: combinamos hatha yoga, yoga dinámico, vinyasas, accesorios, pranayama, bandhas y distintas técnicas de meditación.
Cada clase es una mini-masterclass.
¿Cómo es cada clase?
Clase Completa
Comenzamos con movilidad articular y Chandra Namaskar u otros movimientos fluidos de Yoga Dinámico para preparar el cuerpo y entrar progresivamente en la práctica.
Después trabajamos ásanas de los diferentes grupos de posturas: posturas de pie, fuerza, flexiones, extensiones, torsiones e invertidas, organizadas en una progresión pedagógica a lo largo del curso.
Pero nuestro objetivo no es que te limites a copiar o imitar al profesor.
Queremos que aprendas a practicar.
Que desarrolles cada vez mayor conciencia corporal y que aprendas a reconocer cómo estás en cada momento, para poder regular la intensidad, el tiempo de permanencia y el grado de exigencia de cada postura.
Hay momentos de la clase en los que el trabajo puede ser más intenso. En ellos, el profesor te acompaña y te guía para que encuentres tu propio punto de esfuerzo: suficiente para avanzar, pero adecuado a tu cuerpo, tu experiencia y tu situación en ese momento.
Poco a poco, buscamos que aprendas a responsabilizarte de tu propia práctica, comprendiendo mejor qué haces, cómo lo haces y por qué.
El pranayama y la meditación forman una parte esencial de la práctica y tienen un espacio importante en cada sesión.
De este modo integramos movimiento, ásana, respiración y meditación en una práctica completa que evoluciona progresivamente a lo largo del curso.
Meditación
No estamos 1 hora y media sentados sin movernos, tranquil@ 😉
Eso sí, la meditación sentada es la práctica principal y suele ocupar alrededor de media hora. A lo largo del curso trabajamos distintas técnicas de meditación, concentración y pratyahara, además de Yoga Nidra.
Pero no nos quedamos solo ahí. También utilizamos el cuerpo y la respiración para regular el sistema nervioso, aquietar la mente y preparar las condiciones necesarias para entrar en un estado de mayor calma interior.
No son clases de teoría. Son clases fundamentalmente prácticas, de experiencia viva en el presente.
Aprendes a cultivar la quietud, la atención y el silencio interior para que, poco a poco, puedas llevarlos también fuera de la esterilla y a tu vida cotidiana.
Clase Avanzada
Solo para profesores de Yoga Art Studio o profesores veteranos a quienes Eva dé acceso.
Primero ven a las Clases Completas para que podamos valorar tu nivel de práctica.
Repasaremos principios esenciales de la sadhana y abordaremos contenidos más profundos, complejos y transformadores —no necesariamente más piruetas—.
Esta clase será especialmente inspiradora y te animará a enseñar prácticas más complejas y profundas.
Yoga a tu medida
¿Necesitas una práctica completamente personalizada?
Diseñamos sesiones individuales adaptadas a tu cuerpo, experiencia y objetivos, online o presenciales en Arenas de San Pedro.
Tutorías y formación para profesores
Asesoramiento en práctica personal, gestión de clases y grupos, pedagogía, organización, difusión y desarrollo profesional. Incluye teoría, práctica y material pedagógico.
Presencial u online.
Lo que dicen quienes practican con nosotros
“Después de cinco años asistiendo a clase con Eva y David, me di cuenta de la dificultad de encontrar profesionales que conocieran y cuidaran de mí con tanto mimo. Gracias a las clases interactivas online puedo seguir practicando con ellos. Hay presencia, acompañamiento, calor y corrección.”
Pilar · Ávila
“Están pendientes de que se nos vea bien para corregir las posturas, además de aclarar los conceptos esenciales del yoga. Han sabido adaptarse sin perder profesionalidad.”
Natalia Aires
